Surmonter le choc culturel à l’étranger

Partir vivre et travailler à l’étranger implique toute une série de changements qui peuvent parfois être brutaux. Il y a une ribambelle de nouveautés auxquelles nous devons nous habituer, que ce soit le climat, les horaires, les normes et coutumes, la culture, le comportement des gens, l’hygiène de vie,… Certaines de ces nouveautés peuvent nous paraître étranges, voire complètement incompréhensibles.

Un des problèmes majeurs auxquels les personnes partant vivre à l’étranger doivent faire face est un phénomène connu sous le nom de choc culturel. Ce terme fait référence à un ressenti d’anxiété, de confusion, de doute que peut éprouver un individu lorsqu’il se retrouve confronté à un univers social et culturel différent du sien, à savoir lorsqu’il s’expatrie dans un pays inconnu.

Savoir comment surmonter ce choc culturel est essentiel afin de réduire la période d’adaptation à la culture du pays dans lequel vous allez vous expatrier de sorte à pouvoir profiter pleinement de votre nouvelle vie professionnelle.

Conseils pour faire face au choc culturel à l’étranger et pour le surmonter

Ne vous plaigniez pas sans cesse de ce qu’il ne vous plaît pas dans votre nouveau pays

Si quelque chose diffère par rapport à votre pays d’origine et que cela ne vous plaît pas, vous ne pouvez rien y faire. Cela ne sert à rien de vous plaindre continuellement, cela ne fera qu’importuner les personnes qui vous entourent. De plus, cela vous empêchera de profiter pleinement de votre expérience à l’étranger.

Pour surmonter ce choc culturel, faites preuve d’ouverture d’esprit et tentez de comprendre et d’accepter ces différences.

Soyez patient et n’ayez pas peur

Au début, vous vous sentirez stressé et angoissé à l’idée de vous lancer dans une nouvelle aventure dans l’inconnu.  Il vous arrivera de vous demander ce qu’il vous a pris de vouloir partir vivre à l’étranger lorsque vous rencontrerez de simples petits problèmes comme ne pas trouver ce que vous cherchez au magasin ou ne pas réussir à vous exprimer dans une autre langue. Ce sont des petites choses sans importance, mais lorsque vous vous retrouvez seul et perdu dans un autre univers, tout est amplifié. Détendez-vous, tout se passera bien!

Acceptez les différences malgré qu’elles n’aient aucun sens pour vous

Il y aura des aspects socioculturels qu’il vous sera impossible de comprendre. Ces différences seront plus ou moins importantes en fonction du pays dans lequel vous vous expatrierez. Vous ne pourrez rien y changer, ils font partie de la société. La seule chose que vous puissiez faire est de les accepter.

Tentez de vous adapter aux horaires du pays

Chaque pays a ses propres horaires et vous, vous êtes habitué au vôtre. Les personnes mangent, dorment et travaillent à des heures différentes des vôtres, tout dépend dans quelle partie du monde vous vous trouvez. Afin de surmonter cette différence culturelle, le mieux que vous puissiez faire est de tenter de vous adapter aux horaires le plus vite possible, malgré que ce ne soit pas toujours chose facile.